Dr. Szentmiklóssy Margit

klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta
1024 Budapest, Keleti Károly utca 6.
(A Széll Kálmán téri metró és a 4-es 6-os és 17-es villamos közelében.)
+36-1-31-63-009 | dr.szentmiklossy.margit@t-online.hu | Kapcsolat: Keressen bizalommal!

Elérhetőségeim:

+36 1 316 3009
(10 és 22 óra között)
1024 Budapest,
Keleti Károly u. 6.

Keressen
bizalommal!

 

"Te magad légy a változás, amelyet látni akarsz a világban!"
(Mahatma Gandhi)

Hangulatzavarok

A hangulat hosszabb ideig fennálló szubjektív állapot, amely kevésbé intenzív, mint egy érzelem. A hangulat a személy általános érzelmi világképét határozza meg, leszűkíti, hogy milyen érzelmekre és viselkedésekre lesz fogékony a személy.

A hangulat változásának, zavarának számtalan típusa, formája, változata, fokozata van.

Disztimia esetén a lehangoltság, –melankólia esetén a nyomott hangulat a jellemző. Ezek a személyek sokszor nincsenek tudatában, hogy segítségre lenne szükségük!

A szezonális hangulatváltozás egyrészt depressziós (nyomott, lehangolt), másrészt mániás (feldobott, felhangolt) formában is jelentkezhetik, az évszakok változásának idején. Leggyakrabban ősszel és télen fordul elő, de tavasszal nyáron is lehetséges.

Az unipoláris és bipoláris depresszió a legismertebb hangulatzavarok csoportjába tartozik. Ezek a személyek életüket folyamatosan más színben látják, így más „szemüvegen át” nézik a világot, más realitás szinten. Az unipoláris depressziós személy negatív érzelmekre fogékony (szomorúság, düh, tehetetlenség…) és cselekedetei is tükrözik az általános levert hangulatot: nem keresik mások társaságát, felhagynak korábban számukra érdekes elfoglaltságaikkal. Hosszabb ideig, legalább 1-2 héten, de több héten, és több hónapon át tartó hangulati problémáik vannak. Korábban érzelmi zavaroknak is nevezték, mivel főként az érzelmek megváltozásában fejeződnek ki.

A bipoláris zavar úgy is ismert, mint mániás depresszió, utalva a mánia és klinikai depresszió váltakozására egy hosszabb időtartamon keresztül. Egészséges embereknek is lehet változó a hangulata amikor „feldobott, jókedvű” hangulata, a „levert” hangulattal váltakozik. Azonban a bipoláris zavarban szenvedő személy rendkívülien szélsőséges hangulatingadozásokon megy át, amelyek akár hónapokig is eltarthatnak. Már 10 éves kor körül jelentkezhetik ez a probléma, de sokszor 8 évet is várnak a helyes diagnózisig, akár 25-40 éves korukig.

Mániás diagnózis akkor van, ha az alábbi tünetek közül egyidejűleg legalább 3 tünet , legalább 1 héten át áll fenn.

Főbb tünetek:

  • fokozott önértékelés
  • csökkent alvásigény
  • fokozott beszédkésztetés
  • gondolatrohanás
  • könnyen elterelhető figyelem
  • szokatlanul felfokozott aktivitás
  • nyugtalanság
  • kritikátlan, meggondolatlan cselekedetek

Depressziós diagnózis felállításakor szükséges, hogy az alábbi tünetek közül legalább 5 tünet, legalább 2 héten át áll fenn.

Főbb tünetek:

  • A nap legnagyobb részében levert hangulat.
  • Örömérzet jelentős csökkenése.
  • Érdektelenség.
  • Jelentős súlygyarapodás (sok evés),vagy súlycsökkenés (kevés evés).
  • Álmatlanság, aluszékonyság, alvásigény, alvászavar.
  • Fáradtság, csökkent energiaszint.
  • Feleslegesség, vagy ok nélküli bűntudatérzés.
  • Koncentrációs, gondolkodási, tanulási képességek csökkenése.
  • Halállal, öngyilkossággal kapcsolatos gondolatok.
  • Öngyilkossági kísérlet.

A hangulatzavarok okai:

A kutatások szerint valószínűleg nem egy oka van, hanem együttesen több ok vezet egy-egy depresszió típus kialakulásához:

  1. Többnyire genetikai-biológiai hajlam alapján előálló biokémiai változások.
  2. Környezeti hatások, mint gyermekkorban elszenvedett sérelmek, sérülések és a nem megfelelő megküzdési minták elsajátítása a különböző problémák megoldására.
  3. Nagy stresszt jelentő életesemények, mint válás, munkahelyelvesztés, különböző veszteségek, traumák.

Gyakori a családi halmozódás.

A depressziós személy énképe negatív: ”Értéktelen vagyok. - Engem nem lehet szeretni. - Alkalmatlan vagyok mindenre. - Semmit sem tudok jól megcsinálni. - Nem bízom, hiszem, hogy sikerülni fog.” stb. gondolja! Ezek a negatív gondolatok mindannyiszor aktiválódnak, ahányszor egy új közeli vagy távoli helyzet emlékezteti azokra a körülményekre, amelyekben már előbb megfogalmazódtak ezek a vélemények. A felidézett helyzetre való reakció eredménye a depresszió.

Fontos tudni:

Gyakran társul a depresszióhoz:

  • alkohol túlfogyasztás
  • pánikbetegség
  • szociális fóbia
  • kényszerbetegség
  • személyiségzavar
  • számtalan testi betegség
  • pszichoszomatikus bajok, mint pl. hipertónia (magas vérnyomás)
  • kardiovaszkuláris (szív.keringés) kórképek
  • diabétes mellitusz (cukorbetegség)
  • infekciózus
  • fertőzéses betegségek
  • daganatos betegségek
  • reumatológiai, belgyógyászati, gasztroenterológiai, -nőgyógyászati, terméketlenségi, nemi és szexuális panaszok bajok
  • evési táplálkozási panaszok
  • túlsúly
  • soványság
  • különböző testi fájdalmak
  • tanulási nehézségek
  • kapcsolati nehézségek
  • munkában, tanulásban való gátoltság
  • stb

A depresszió mindenféle testi, lelki, mentális tünet hátterében ott van. Gyógyítása ezért nagyon fontos!

Ezeknél a problémáknál nem elég a testi betegségek önmagában való kezelése, mai tudásunk szerint, hanem párhuzamosan szakszerű pszichoterápiás ellátás is feltétlenül szükséges. Ha a depressziót kezelik, a testi és lelki betegségek akár megelőzhetőek / csökkenthetőek / megszüntethetőek lehetnek! A depresszió megfelelő kezelésével egyúttal megelőzhetőek a még nem kialakult panaszok, betegségek!

Depresszió terápia

Endogén depresszió esetén gyógyszeres kezelés is javasolt!

Exogén depresszió esetén általában a szakpszichoterápia önmagában is elégséges lehet.

Bármilyen jellegű, típusú, fokozatú is a hangulatzavar, depresszió, a kutatások, tapasztalatok alapján ma már minden esetben nélkülözhetetlen a megfelelő pszichoterápia! A pszichoterapeuta / szakpszichoterapeuta sok éves tanulással, képzéssel, ráképzésekkel szerzi meg és állandóan fejleszti naprakész terápiás szakmai tudását, tapasztalatát! Mindez számára egyénileg és hivatalból is kötelező elvárás. Pszichológiai -gyógyító tevékenységet ma Magyarországon csak pszichoterapeuta vizsgával is rendelkező klinikai szakpszichológus, vagy szakorvos végezhet. Általa biztosítható a hiteles, hatékony munka!

Pszichológiai vizsgálatok alapján kliens és terapeuta kölcsönös bizalommal, megértéssel megbeszélik az egyénre szabott, leghatékonyabban alkalmas, közösen kiválasztott terápiás módszereket.

Például:

  • Támogató
  • Személyközpontú
  • C. Rogersf. Gyógyító beszélgetés
  • Relaxációs
  • szimbólum terápia
  • KIP
  • Hipnózisterápia
  • Kognitív, viselkedés: Magatartás terápia
  • Dinamikus
  • Integratív terápia
  • Analitikus szemléletű terápiák PL C.G Jung alapján stb
  • NLP és EMDR technikák
  • stb.

Bármely típusú a Terápia, célja minden esetben a reménytelenség, kilátástalanság nyomán keletkezett lehangoltság, örömképtelenség, erőtlenség csökkentése által a kliensben bennerejlő, eddig még fel nem ismert, használt, elnyomott, mellőzött, valósághűbb szemlélet, látásmód, életérzés, életerő, cselekvőképesség kibontakoztatása: felismerése és alkalmazásának megtanulása! Újabb alternatív gondolatok, érzelmek, hangulatok, nyugalom, békesség, testi érzések, tevékenységek, családi, baráti, munkahelyi kapcsolatok fokozatos megvalósítására, tapasztalataink szerint minden együttműködő kliens képessé válhat!

A különböző, legalkalmasabb módszereket felhasználó terápia eredményeként új értékek, célok, feladatok, motivációk keletkeznek a természet rendje szerint. Hiszen az egész természet, és benne az ember is, egyensúlyra, harmóniára törekszik. Szakszerű hozzáértéssel hozzásegíthető minden együttműködő személyt! Számukra új pozitívabb elképzelések, jövőkép alakulhat ki! Mélyreható testi, lelki, mentális, szellemi ,- kapcsolati változások, átalakulások keletkeznek, teremtődnek. A kliens saját maga, önmaga terapeutájává válhat újabb és újabb készségei kifejlődésével! Egyre egészségesebb lesz, önismerete növekszik, stressz mentesebbé válhat. Megtanulhatja kezelni önmagát, hangulatát, érzéseit, cselekedeteit a legkülönbözőbb élethelyzetekben! Megfelelő kapcsolatokra, tevékenységekre lesz képes, ezáltal megtanul örülni, boldognak lenni. Szép és jó úton haladni az egészségesség megvalósítása, megvalósulása útján.

A depresszióról bővebben

A depresszióról bővebben. Szűnni nem akaró rossz kedv, végtelen fáradtság, megmagyarázhatatlanul pesszimista hangulat. Az embernek nincs kedve semmihez, érzelmei, hangulata, sőt a gondolkodása is negatív irányba mozdul el. A depresszió tünetei ezek, annak a hangulatzavarnak, aminek előfordulása igen magas a fejlett ipari országokban.

Napjainkban a depresszió kialakulás a nőknél gyakrabban fordul elő, a betegség felbukkanása pedig átlagosan a 27-30 éves korosztályt érinti, de tinédzser korban és 45-50 éves kor között is megjelenhetnek a tünetek. Hazánkban a lakosság mintegy 15%-ka küzd depresszióval.

A depressziós betegek jellemzően a vidámság és a teljes letargia hullámzásában élnek, étvágytalanság, álmatlanság gyötri őket. Ez az állapot nem csupán a betegeknek nagy megpróbáltatás, de a környezetüket is megviseli.

Jó hír, hogy a depresszió kezelhető betegség. Gyógyszeres és terápiás kezelés segítségével javulás érhető el és a beteg visszakaphatja megszokott mindennapjait.

Forduljon hozzánk bizalommal és segítünk problémáin!